A inFlux Mooca realizou no dia 26 (sexta feira) uma atividade extra muito diferente e interessante para seus alunos: a Relaxation Class. Essa aula foi desenvolvida com o auxílio do Personal Trainer (e nosso aluno) Robert Azeredo com 3 partes distintas que são: alongamento, automassagem e relaxamento.
Estas 03 técnicas unidas trabalham a favor da consciência corporal. Através desta consciência, os alunos percebem onde estão as tensões do corpo e trabalham para amenizar os sofrimentos como dores nas costas, dor de cabeça, postura, etc. No entanto, adivinhem o que foi mais legal nisso tudo? A aula foi toda em Inglês. Isso mesmo! Quem ministrou a aula foi a nossa professora Kelly Venâncio. Neste caso, já tirando uma dúvida muito comum, o Robert foi o Personal Trainer que elaborou para nós um Personal Training. Deixe-me explicar melhor!
Personal Trainer é o professor de Educação Física que acompanha seu cliente durante a execução de seus exercícios físicos, orientando e corrigindo certas posturas inadequadas, técnicas de execução, tempo de intervalo para descanso, controlando a aplicação da carga de treinamento a ser utilizada diariamente, etc. Já Personal Training refere-se ao treinamento prescrito por um Personal Trainer. Em alguns casos o Personal Trainer não acompanha o cliente durante a execução das atividades; ou seja, as variáveis de treinamento físico citadas acima e ainda outras são de total responsabilidade do cliente.
Nossa Relaxation Class foi simplesmente um sucesso. As vagas para essa aula eram limitadas para poder dar mais atenção a cada aluno e se você não conseguiu uma, não fique triste. A equipe inFlux Mooca já está preparando uma nova atividade para todos vocês.
See you soon!
[N.E. – Há no âmbito acadêmico uma distinção muito clara entre o profissional que recebe o título de Personal Trainer (treinador pessoal, treinador particular, treinador individual) e o programa que ele prepara, PersonalTraining (treinamento individualizado, treinamento personalizado, treinamento pessoal). No Brasil a confusão no uso dos termos é muito comum; porém em inglês a distinção é bem clara ‘trainer‘ refere-se à pessoa e ‘training‘ refere-se ao programa de treinamento.]
